保持平稳心态参加2013年执业药师考试

2013年执业药师考试已经开始了，而有很多人一参加考试就会紧张，晚上睡不好，睡不好就休息不好，而休息不好就会影响考试，下面爱爱医培训果就为大家介绍一下应该怎样保持心态平稳。　　

一、精力充沛和情绪稳定

考生朋友们首先要做的就是调整好自己的“生物钟”，充足的睡眠，调整状态更是重中之重。

爱爱医培训果在这里还要为考生朋友们提一些睡前的小建议：

1、睡前不要看刺激性的节目(恐怖片之类的);

2、睡前不要和浓茶、咖啡、刺激性饮料;

3、睡前洗个热水澡，睡衣宽松舒适;

4、睡前听一些舒缓的音乐;

5、躺在床上舒展身体，放松呼吸，可以做做自我催眠

6、出现紧张焦虑难以入眠的情况不要服用安眠药(尤其是考试前晚上)

二、考试自信心

考生朋有们的焦虑主要就是因为担心自己考试不能很好的发挥水平，影响自己的考试成绩，而这种情况明显的表现就是“万一”想法，如“万一碰到难题怎么办?”、“万一时间来不及怎么办?”、“万一想上厕所怎么办?”有这些“万一”担心的考生，其实是自信心不强表现。正是因为这种不自信的想法会给自己带来不必要的紧张和焦虑从而影响自己的考试发挥，导致本来可以做对的问题也会出现失误。所以考生朋友们一定要对自己有信心，相信自己在考试中可以正常乃至超常的发挥。


关于执业药师考前怎样保持心态平稳的内容就为考生朋友们介绍到这里了，希望对大家有所帮助。此外爱爱医培训果还要提醒考生朋友们注意及时打印自己的准考证。

后预祝大家2013执业药师考试都能取得好成绩，顺利通过执业药师考试！

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