执业药师考试马上就要考试了，在这冲刺备考阶段除了需要各位考生朋有们每天都坚持认真的复习去巩固基础知识外，心里的调整也是必不可少的。如果一根弦绷得太紧时间长了很容易就会断，考生朋友们如果长期处于高度紧张的状态反而对自己的身体不好，这时候我们就要适当的放松心态，调整情绪。今天爱爱医培训果就来跟大家聊聊执业药师冲刺备考如何放松心态，希望能够帮助大家顺利通过考试。
一、保持平常心
心里过于紧张或者是过于放松都是不利于复习备考和参加执业药师考试，只有心态平稳才能提高复习效率，并在执业药师考试中发挥出应有的水平。所以各位考生朋友们不论在什么时候都应该保持一颗平常心。
二、多听轻松舒缓的音乐
在复习休息的时候考生朋友们可以选择听一些比较舒缓的音乐来帮助自己放松一下心情，当然每个人听什么音乐能调整自己的情绪也是因人而异的，不过爱爱医培训果觉得这个时候如果要是听重金属摇滚、死亡摇滚之类的，心情估计也放松不下来吧。
三、多做放松运动
我们在每天的复习结束后可以适当的做一些放松性的运动来帮助大家缓解身心的疲劳，爱爱医培训果也为大家找了几种放松运动，大家可以试试。
适合睡前做的运动：
1.单侧盘坐身体下压。
坐姿，双腿伸直，左腿弯曲拉近身体，脚踝贴紧右大腿内侧，手臂伸直，上半身前倾，直到双手扶住右脚尖，胸部贴近大腿，持续10-15秒，重复10次。
2.上背伸展运动。
跪姿，向前趴，双手尽可能向前伸展，同时将肩膀下压，持续10-15秒，重复10次。
适合久坐的人做的运动：
1.双腿前伸、上抬。坐姿，双腿向前伸直，脚尖上抬。双手向前伸，尽可能将胸部贴近大腿，持续10-15秒，重复10次。
2.脚掌相对，身体前屈，双脚脚心相对，后背保持挺直，上半身向前倾，持续10-15秒，重复10次。
3.单脚转圈跳，双腿向前伸直，右脚跨到左脚膝盖外侧，将身体向右转，同时将左手臂放在右膝盖外侧，像扭麻花一样，持续10-15秒，重复10次换另一边做。
四、深呼吸
很多考生朋友们肯定会说深呼吸这么简单的事情谁都会做，是的深呼吸很简单每个人都会，但是如何正确的运用深呼吸来达到放松的效果也是需要技巧的。再深呼吸的过程中有两个注意事项：
一个是要缓慢并且有节奏的进行呼吸;
二是每次深呼吸之间1至2秒的间隔再将气呼出，同时肌肉的放松。
今天关于执业药师冲刺备考如何放松心态的方法就为大家介绍到这里了，各位考生朋友们在平时不妨试试，一定会对自己放松身心都有所帮助的。
后爱爱医培训果大家在2013年执业药师考试中都能取得好成绩!
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