执业医师考试考前身心放松法

   1、考试前期，中医执业医师考生自身知识经验储备的多寡对其顺利完成考试任务有较重要影响，医学教育/网搜集整理知识经验不足，产生焦虑程度更大。

   2、如果药学考生把考试情境视为终身前途的决定要素，或对个人能力的估计低于考试难度的估计，都会产生考试焦虑。与之相反的人，则不会产生考试焦虑或焦虑程度较轻。

   3、放松训练是一种非常有效的心理疗法，医学教育/网搜集整理它通过交替收缩或放松自己的肌肉群，细心体验每块肌肉的紧张松驰，终达到整个身体肌肉都松驰，彻底缓解紧张的状态。

   4、系统脱敏法是通过人的肌肉放松去逐步消除考试焦虑；假定你已经掌握了放松训练法。在放松状态下想象焦虑情景，想象结束后检查肌肉状态，如果发现紧张立刻重新放松。就这样交替紧张和放松。

  版权声明：
  本网所注明来源为"爱爱医"的文章，版权归作者与本站共同所有，非经授权不得转载。
  本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的，且明确注明来源和作者，不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进
  行删除处理。