2014年临床执业医师实践技能辅导——四招方法预防腿脚抽筋

导读：2014年临床执业医师考试的时间越来越近，参加考试的考生们都在紧张的复习中，培训果医学教育为参加2014年临床执业医师考试的考生们搜集整理了临床执业医师实践技能考试经验技巧，希望可以帮助大家。

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四招方法预防腿脚抽筋：

1.临睡前用40℃左右的热水泡脚5～10分钟，泡脚的盆要深一些，水要多一些，好超过脚脖子。可起到舒筋活血、解除痉挛的作用。

2.将高度白酒加热（不要燃烧），倒几滴在手心，在经常抽筋的部位上下搓揉2分钟，要有一定的力度，使局部皮肤发红即可。可以增加肌肉血液循环，减少痉挛的发生。

3.用5%的松节油按摩常抽筋的部位，同样能减少夜间抽筋的发生。

4.睡前喝几口白开水，增加睡前的舒适感，可放松神经，松弛肌肉，减少抽筋。

培训果医学教育预祝广大考生能够取得优异成绩，顺利通过考试！

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