2014年卫生职称考试之减压

2014-03-28爱医培训

导读：2014年主治医师考试将于5月17、18、24、25日进行，培训果医学教育为广大考生搜集整理了2014年主治医师考试经验。

总有许多水平极好的考生因心思压力过大、心思不安稳、考前温习情况不佳而致使考试失利或效果不志向。如果说考生的知识水平是考生考取好效果的硬件的话，那么考生在考前以及考试中的心态的安稳、心思平衡与轻松则是取得志向效果的软件。所以说考生在考前以及考试中，生动调试、减轻心思压力是十分必要的，培训果医学教育为广大考生搜集整理了2014年主治医师考试减压的方法：

减压办法介绍：

大笑大喊

是的，你没看错，大笑大喊可以在短时刻内调动听的肾上腺素排泄，添加振奋感，然后克制压力因子的弥散，这也是常见的减压办法。

不建议在人员布满的当地这么做，会给其别人添加利诱。

做做运动

骑个单车或进行一次短跑都是减少压力的上佳办法，在锻炼身体、磨练意志的一同，轻轻松松开释日子工作的压力，适宜喜爱运动的朋友们一试。

不建议选择过于剧烈的运动，会构成身心疲乏，削弱人的精神力。

心旷神怡

看一看意境唯美、轻松舒缓的图像，望一望窗外四季改换的街景，种一种简略水灵的绿色植物……多多调查品尝日子中每一处夸姣，你会发现，压力其实也即是那么回事儿。

心境的平缓闲适，也是人生在世难求的，能做到年月静好，就是真实的高兴，纵有三千烦恼丝，也请扰人的压力随风飘逝吧。

找人倾吐

压力不适宜憋在心里，找个值得信赖的人，勇敢说出自个的困惑，当局者迷旁观者清，或许你会得到被别人指点迷津的天赐良机。

信赖和尊重是倾吐的根底，不要容易遇到一个人就倾诉自个的压力烦恼，这是不谨慎的行动。

享用日光

沐浴在阳光下，一扫心中埋伏已久的阴霾，似乎一切自傲和生机刹那注满肌体，这是种简略的心思调理，奇特的是，这也是有用的。

北欧高纬度区域，有阳光的天数很少，不少人因而罹患忧郁症，日光灯疗法模仿阳光照耀人体，成功治好了一批又一批鸭梨山大人士。

培训果医学教育预祝参加2014年主治医师考试的考生取得优异成绩，顺利通过考试！

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